קריאטין מונוהידראט הוא תוסף התזונה הפופולרי ביותר בתוספי ספורט. זה ידוע בקרב ספורטאים מקצועיים כחומר שיכול לעזור לשחזר במהירות ATP (אֵנֶרְגִיָה) מאחסנת ויכול לעזור להתגבר על עומסים גבוהים יותר, להרים משקלים כבדים יותר ולרוץ מהר יותר למרחקים קצרים ובינוניים. זהו קריאטין איכותי וטהור במיוחד שנבדק קלינית (HPLC).
קריאטין מונוהידראט כבר זמן רב בשימוש נרחב בספורט. בגופנו, כ-95 אחוז מהקריאטין נמצא בשרירי השלד. זה עוזר לייצר את האנרגיה הדרושה לתאי השריר על ידי אופטימיזציה של ייצור אדנוזין טריפוספט (ATP). ATP הוא מקור האנרגיה העיקרי בתאים. מחקרים מאשרים שקריאטין מגביר את הביצועים הגופניים באמצעות פעילות גופנית אינטנסיבית מאוד לטווח קצר. השפעה חיובית נצפית עם צריכה יומית של 3 גרם של קריאטין.
כדי למקסם את ההשפעה של נטילת קריאטין, אתה צריך לשים לב לאיכות המוצרים שנרכשו. זה חשוב מאוד מאחר שאי אפשר לקבל את האפקט הרצוי מנטילת קריאטין זול, כתוצאה ממילוי השוק בקריאטין סיני זול, שאיכותו רחוקה מלהשוות למוצרי הקריאטין האיכותיים ביותר, רבים התמודדו עם תופעה דומה בְּעָיָה. קריאטין זול מכיל בדרך כלל כמויות גבוהות של נתרן, מה שמוביל לרוב להצטברות יתר של מים תת עוריים (פנים נפוחות) ולחץ על הכליות.
AmixTM Creatine Monohydrate הוא הטהור והיעיל ביותר. אז בחרו את המוצרים האיכותיים ביותר במחיר סביר המוצעים על ידי מומחי Amix. לתוצאות הטובות ביותר, מומלץ להשתמש עם חלבון, גלוטמין וחומצות אמינו.
המלצות קבלה:
קח 3 כמוסות מדי יום 30-60 דקות לפני האימון. לשתות הרבה מים. ספורטאים המשתמשים בקריאטין מונוהידראט צריכים לצרוך לפחות 2000 מ"ל מים ליום עבור לחות מקסימלית.
לסוחר מובטח שהמוצרים שלו עומדים בכל החוקים החלים, ומוצעים רק אם הם תואמים למדיניות של Joom ולחוקי בטיחות המוצר והתאימות של האיחוד האירופי.
